Cansancio Crónico o Fatiga Crónica: Causas, sintomas y tratamientos

Ultimamente los diagnosticos de cansancio crónico han ido en aumento, esta enfermedad, también llamada fatiga crónica o encefalomielitis mialgica, es de ese tipo que contiene más interrogantes que respuestas, es una condición que debilita todo nuestro sistema y acaba con nuestros recursos.

Es tan poderosa que puede llegar a consumir nuestra motivación y mermar nuestra salud, incluso aislarnos de casi todo, incluso de las personas que más queremos.

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Aquellos que han sufrido de fatiga crónica en sus vidas, no podrian estar más en contra de lo simplista que suena su nombre, no es sólo cansancio extremo, es una fatiga que te aplasta e inmoviliza, y no sólo ataca a la energía de nuestro cuerpo, sino, que también lo hace a nivel del sistema inmune, debilitandolo.

Las personas que presentan fatiga crónica pueden tener perdida de memoria, hipotensión e irritabilidad

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos sentido cansancio extremo, sin embargo, las personas que padecen de fatiga cronica, tienen una realidad mucho más compleja y devastadora

Esta enfermedad aún está en estudio y no se tiene certeza precisa de su origen. Los pacientes que sufren de fatiga crónica, se sienten muy olvidados por la comunidad médica y cientifica, ya que se sienten en una posición sin defensa para poder “sentirse bien”.

El no hallar tratamientos eficacez y no tener ni fuerzas para llevar actividades cotidianas simples, hace que las personas se consuman más en todo sentido, en especial en el psicologico

Hoy en día no se sabe con exactitud que es lo que provoca la fatiga crónica. De este hecho, que muchos lo consideran ya como si fuese un “estigma”, esta enfermedad que nos hace menos productivos en lo laboral y en lo social.

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¿Cuáles son los síntomas de la fatiga crónica?

Todos sabemos que hay cansancios y cansancios, por poner un ejemplo más de alguno de nosotros hemos caido rendidos ante el sofá por un cansancio extremo en nuestro día, pero sabemos que con unas horas de descanso o un buen sueño puede acabar con este tipo de cansancio extremo.

Ahora bien las personas que padecen cansancio crónico no les basta con una noche de sueño, es algo que no desaparece y casi cualquier actividad les causa un cansancio extremo y agotamiento aplastante, a esto se le suman un montón de otros sintomas que acarrea el cansancio crónico.

  • Falta de energía
  • La sensación que las extremidades pesan mucho
  • Sufrir más seguido de resfriados o infecciones (sistema inmune debilitado)
  • Falta de motivación
  • Problemas en la concentración y vacios en la memoria
  • Irritabilidad, apatía y mal humor
  • Falta de deseo sexual
  • Problemas para conseguir un dencanso profundo
  • Dolor muscular, dolor en la garganta más frecuentes, cefaleas, dolores articulares
  • Sentir agotamiento con actividades simples de realizar

Causas del cansancio crónico

Es dificil catalogar directamente a una sola causa, debido a que en realidad no se tiene certeza de porque sucede, lo que si se sabe es que las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir de esata condición de cansancio extremo mayormente en el rango de los 40 a 50 años

Unaa causa viene derivada de otra enfermedad, el cansancio crónico pasa a ser más un sintoma del hipotiroidismo, especialmente de las personas que han sufrido una tiroidectomía total y no poseen rastros de la glandula tiroidea.

También se suma a la lista un componente genetico, debido a que se ha demostrado que hay personas que son propensas geneticamente a padecer de cansancio crónico.

Algunos especialistas creen que el cansancio extremo podría tener origen en algun tipo de virus, ya que como el cansancio crónico en algún punto ataca al sistema inmune, creen que ahí es el punto de partida para producir la fatiga crónica. No obstante, está teoría no ha podido ser demostrada en laboratorio.

Se cree también que el estrés o la depresión puede ser una de las causas para este padecimiento. Sin embargo, cuando las personas logran tratar este estrés o depresión el cansancio crónico persiste

Igualmente esta enfermedad puede presentarse en periodos de tiempo cortos, es decir, tiene la capacidad de aparecer como desaparecer sin ninguna razón aparente y es por esto que es dificil de catalogar la causa del cansancio extremo.

Remedios y tratamientos para el cansancio crónico

#1 El Ginseng para la fatiga crónica

Esta hierva oriunda de Asia, puede ayudarte a aumentar la energía y combatir la fatiga crónica, es un excelente remedio natural para el cansancio crónico. Las personas que padecen de este sindrome, lo consideran como una de las mejores opciones. Esto es gracias a que el ginseng ayuda a mejorar la función inmune celular.

#2 NADH una molecula energizante contra la fatiga crónica

La NADH es una molecula de formación natural que se encuentra dentro de la vitamina B3, esta juega un papel muy importante en la producción de energía celular, pero su consumo excesivo podría tener efectos adversos graves. La vitamina B3 se puede encontrar en el Pollo, higado de vaca, trigo, arroz y pescado.

#3 Magnesio la baja de el podría causarte cansancio extremo

La falta o deficiencia de magnesio nos puede llevar a un esto de fatiga, irritabilidad, debilidad, insomniio, calambres musculares y confusión mental, si sufres del sindrome de fatiga crónica o tienes algún tipo de cansancio mental, es muy recomendable que empieces a consumir más magnesio dentro de tu dieta, algunos alimentos que lo contienen son, Las semillas de girasol, sesamo, almendras, pistacho, trigo, arroz y legunbres.

#4 La dieta que llevas puede causarte un cansancio crónico

Es sabido que mal alimentarse lleva un montón de problemas, y uno de ellos puede ser el sindrome de fatiga crónica, te recomendamos que si estás pasando por cansancios extremos o cansancios mentales, intentes enriquecer tu dieta, evitar la comida basura, comer seis porciones de vegetales en el día, evitar las harinas con almidon, hidratarse constantemente, ojala reemplazar la sal refinada, por sal de mar, consumir más pescado, etc…

#5 intenta vivir una vida más activa para combatir el cansancio crónico

La energía atrae energía, tener la disposición de salir al sol e intentar recrearse puede ayudarte a combatir el cansancio extremo, las personas necesitamos del sol, para producir vitamina D, la enfermedad de la fatiga crónica a veces hace que las personas no quieran salir de su casa, eso sólo la empeora.

 

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